co mi tam

[...] odkłądasz na przednie naramiennych). Tu powinieneś sobie móc odpocząć- opuszczasz za nisko i nie odkładasz. Nie o to chodzi. Za tydzień 60 kg. Sztanga powinna być tam, gdzie odkładasz na przednim przysiadzie. W arnoldkach skup się na pracy łokciami- na dole bardziej do wewnątrz. W unoszeniu co seria możesz zmieniać ręce (góra/dół) 10 [...]

[...] przeznaczonych na sam towar- wystawe. U mojej mamy w pracy. Tam bym mial dzierzawe za friko i punkt bardzo dobry, bo zaraz przy jednej z glownej ulicy w Poznaniu. Ale tam jest tylko pare metrow i za duzo towaru by nie weszlo. Z tym, ze na poczatek sprobowac bym mogl. Czy w ogole by sie to krecilo... Co do ulotek to nie problem. Sam moge [...]

Cześć Ziomki,jak tam się macie ( mam nadzieje że wszystko gra ).U mnie jest zaje**ście ,wszystko do przodu z dnia na dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu [...]

[...] do odpowiedniego poziomu. a to bardzo wazne. co do majonezu. podejrzewam ze chodzilo o majonez wlasnej roboty. sklepowego bym nie jadl. nie wiadomo co za dziadostwa tam dodaja. wiesz, nie umrzesz od lyzeczki majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. zalatwisz mi taka? co do wpc ostrowii - bzdura! makroskladniki w 100g [...]

[...] bezposrednio do miesni. A teraz przykladowa dieta. I posilek : 500ml mleka z platkami owsianymi II chleb z twarogiem. Ale tutaj mozesz kombinowac np. jogurt z czymstam. Ja najczesciej jem jogurt z bulawą. Czasami makaron z twarogiem, a to wszystko posypujesz cukrem. III posilek : ryz(torebka albo ponad 100g) z kurczakiem. Pomiedzy tymi [...]

[...] zacząłem jeść to codziennie. Mama zobaczyła troche jej natłumaczyłem i było ok, tata kiedys sam mi mowil (i mamie jak nie byla przekonana do odzywek) ze "proteinki i witaminki są ważne i powinienem sobie kupić". Ale jak już je kupiłem, to gadał z kolegą z pracy i on tam mu nagadał że to takie i takie. Więc wydrukowałem artykuł z [...]

wpadłem tam do nich i powiedziałem niech zmienia bo nie bede co roku jezdził noi na mikołaja mi zrobili przyjemnosc

witam ladnie spamujecie, nawet nie uzupelniam stron bo mi sie nie chce co tam powiecie ciekawego

no to zobaczymy,jak się nie uda to mówiłem, że ABS'a bd robił :p a co do sztangi no to wierzę,ale widzisz jaki mam sprzęt?jeden hantel do 10 kg ;/ we wrześniu idę do budy i tam będzie siłka,może coś więcej mi się uda opracować,poza tym mam do Was wielkie pytanie,bo... a, i jeszcze jedno- "Wyobraź też sobie jak śmiesznie byś wyglądał z płaską [...]

[...] W Las Vegas "Nastek" mieszka w jednym z najlepszych hoteli: Caesars Palace. Kasyna ma pod nosem, ale jeszcze w nich nie zagrał ani razu. - Nie ciągnie mnie tam, może jeśli wygram walkę, to wpadnę do kasyna na chwilę. Na razie koncentruję się wyłącznie na walce - zapewnia Polak, który jednak zdążył już docenić urodę tego [...]

Ja tam nie wiem co będę jadł ale głodzic mi się nie chce

tylko boi się o kręgosłup żeby mi wytrzymał i o to że keidyś byłem zaj**istym alergikiem i astme miałem, fakt że się wyleczyłem ale kto wie co sie stanie. 4 lata w szpitalu 1 akcja reanimacyjna czy tam 2. Ale ja tego nie pamietam, za mały byłem;p

Witam kolego, mam identyczny problem co Ty, także możemy sobie przybic pietke. Lekarz robił Ci rtg kregosłupa a badał ci też miednice i nogi? U mnie lekarz - buc, o tym zapomniał a kiedy, teraz studiuje fizjoterapie wyszło co wyszło. Mianowicie mam lewą noge troche krótszą od drugiej. W efekcie asymetrycznie ustawiona miednica z przykurczami, z [...]

[...] z Gosią super sprawa :) jednak kusisz żeby zapisać się na takie zorganizowane zajęcia - może uda się jak mała Mi pójdzie do przedszkola we wrześniu, na multisport mam coś tam do wyboru :) Upały z brzuszkiem to wyzwanie- pamiętam pomagało moczenie nóg w zimnej wodzie, ale przy Małym to pewnie wyczyn by był ;-) Zmieniony przez - northwestpassage [...]

[...] mi żal ale jeszcze urośnie. Nie wolno nam się do nikogo porównywać bo teraz to tylko doła powoduje i frustrację, przecież i tak nic nie możemy zrobić. Trenujemy miski jakoś tam ogarnięte i co więcej ? Nie zapominaj, że masz malutkie dziecko, wielokrotnie pisałam jak Cię podziwiam i że nie wyobrażam sobie jakie to jest trudne połączyć opiekę nad [...]

[...] pomysł o powrocie ale to muszę mieć kilka pomysłów na artykuły żeby to miało sens. Ale serwer podtrzymuje więc szkoda żeby się marnowala kasa :D Zapraszam też na Insta bo tam coś wrzucam ciągle żeby kontaktu z obserwatorami nie stracić całkiem. A inflencerka ze mnie marna bo zazwyczaj o robieniu fotek zapominam :D teraz mogłabym pokazywać [...]

[...] które całkowice uniemożliwi współżycie no chyba że jestem inny. 20 lat temu nikt się nie odblokowywał i jakoś ludzie bzykali. Czytałem kilka artykułów o odbloku, tam jeden z lekarzy pisał że nie każdy musi się odblokowywać. Po co łebkowi który robi pierwszy cykl odblok - niech zobaczy jak go zablokuje, na ile czasu i ile czasu [...]

u mnie mieso w sklepie jest normalnie, nawet karkówke marynowaną kupiłem taka pikantno-słodka marynata fakt faktem że mięsko bdb ale ta marynata mi sie nie podoba, nie wiem co tam jest

[...] jakiegoś miesiąca już pod koniec czułem sie mega zmęczony bez przerwy, ciężary z trenigu na trening mniejsze..Więc Hubert zasugerował odpocząc 2tyg, małe cięzary, fbw takie tam... A tutaj ledzwiowy w kregosłupie mega boli.. Zmęczony dalej tak samo, śpie po 10h i nie moge wstać.. Budzik mnie nie budzi. Dymać mi sie nie chce kompletnie... Nawet [...]

u mnie dzisiaj lepiej, ja teraz też mniej będę w spamie, muszę się zająć bardziej treningami i nauką niemieckiego, ja tam im wszystkim pokażę :-) wczoraj dzień był fatalny, wszystkiego mi się odechciało, zaplanowałam miskę, ale i tak co innego zjadłam, dzisiaj już będzie normalnie i będzie trening na moim nowym wyciągu :-) Set, a Ty robisz po [...]